| RKS Radomsko https://rks.radomsko.biz.pl/phpbb3/ |
|
| Siłownia https://rks.radomsko.biz.pl/phpbb3/viewtopic.php?f=4&t=2969 |
Strona 9 z 10 |
| Autor: | LITMAN [ Niedziela, 6 Sty 2013, 11:58 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
gdzieś nie przemawiają do mnie ćwiczenia na dętce , no i skąd wyczarować to gumsko na siłowni ? |
|
| Autor: | mlekolak [ Wtorek, 8 Sty 2013, 19:10 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
http://allegro.pl/artist-ekspander-sili ... 07691.html taka guma w domu + drążek nie raz mi już uratowały trening w chujową pogode za oknem każdą partie ciała można raz na 3 miesiące tym zrobić |
|
| Autor: | mlekolak [ Wtorek, 15 Sty 2013, 20:05 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
czym jest siła ? sa 2 definicje siły wg Pudziana będzie to podniesienie maxymalnego ciężaru w jednej sekundzie, coś co czyni go mistrzem Strongmenów dla zawodnika MMA wysiłek z siłą jest czyś zupełnie innym, musi On stoczyć 3 5 minutowe rundy na max swoich możliwości, nie podniesie On 400 kg w 1 s, ale musi przez 90 sekund w klinczu lub parterze dźwigać ciężar oponenta Pudzian gdy zaczynał w MMA kiepsko sobie radził, już po 30s kondycja siadała i wielkie mięśnie na nic się nie zadawały więc polecam tak zwana siłę dynamiczną trening w piątek pokazał równice, gdy przyszły pompki i nawet rozgrzewki dobrze nie zaczeliśmy po 10 minutach zostawili 5 zł i poszli do domu ; ) mam nadzieję że wrócą, ale to zależy od ich charakteru ... |
|
| Autor: | mlekolak [ Sobota, 23 Lut 2013, 20:35 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
jeśli ktoś ma zalegający sprzęt który chłopaką przydał by się na siłowni to proszę o kontakt. Chętnie jakieś hantelki,obciążenie,mate przyjmiemy albo odkupimy po dobrej cenie |
|
| Autor: | Polska [ Piątek, 22 Mar 2013, 10:47 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
Pytanie do ćwiczących czy są jakieś ćwiczenia na sylwetkę które nie obciążały by kręgosłupa? |
|
| Autor: | mlekolak [ Piątek, 22 Mar 2013, 15:58 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
nie cwicz stojąc tylko siedząć to odciąza plecy, kup sobie pas który też zabezpieczy. I ja bym ćwiczył plecy bardzo delikatnie by mięśnie się wyrobiły i podtrzymały cały korpus |
|
| Autor: | Pumba [ Wtorek, 9 Kwi 2013, 10:14 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
siema mam gainera z activlab mass up o smaku czekolady. zostało go jakieś 3,5 -4 kg. smakowo gainer nie jest za rewelacyjny, ale na podbitkę kalorii będzie ok. węglowodany w prochu są mi zbyteczne tak więc jak ktoś jest chętny oddam gainera , może komuś pomoże dobić kg więcej, a u mnie się zmarnuje w szafie. pisać na fb kto ma lub na pw. |
|
| Autor: | Jocker [ Wtorek, 3 Lis 2015, 20:06 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
Pytanie do aktywnych. Moze to nie ten temat ale zbliżony. Gdzie w Radomsku mozna ćwiczyć boks. Nie chodzi mi o jakies profesjonalne podejscie tylko o treningi dla amatora aby sie poruszac ale tez nabierać formy i wprawy. Wiem ze jest na Wyszyńskiego obok żabki i chyba zajecia sa tez w Panaceum. Miło było by gdyby ktos kto uczęszcza gdzieć opisał po krótko jak to wyglada. W jakie dni treningi, czy sa ograniczenia wiekowe, godziny itd...itd... Chodzi mi o to bym miał jakies porównanie. Mimo wieku trzeba sie za siebie wziąść. Z góry dzieki za odpowiedz |
|
| Autor: | Mały! [ Wtorek, 3 Lis 2015, 20:57 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
W Panaceum masz wszystko (boks, tajski i mma) treningi dla poczatkujących jak i z dłuższym stażem. no i siłke i crossa w cenie. W Tytanach Dawid prowadzi treningi tez, a w RSB masz boks. |
|
| Autor: | tomcior.10 [ Wtorek, 3 Lis 2015, 20:58 ] |
| Temat postu: | Re: Siłownia |
Obok żabki- RSB Nokaut- poziom wysoki, treningi naprawde konkretne i pod wzgledem kondycyjnym i technicznym,ale też pare minusów: -Trener cięty na kibiców RKS-u[ wiem z doświadczenia  ]-chodzą brudasy ciapaci i inni ujebani  Co do panaceum,to nie wiem jak tam jest |
|
| Strona 9 z 10 | Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|